我們說話的聲音，都和內在的心聲有著密切聯繫，能夠順暢地進行內在對話的人，發出的聲音往往是真誠而有力量的。然而，我們特別常遺漏說話時的情感，常會因為想要說服別人、讓對方聽進去自己的話，而忘記表達是人類的天賦——當聲音成為彼此內在的橋樑，我們的表達就會「有溫度」。

今天邀請到的來賓，是台灣職業講師界，如果他說自己是第二帥，絕對沒有人敢說第一帥的小虎老師羅鈞鴻！

但他不只是帥而已喔，可以說是才貌雙全，相當有實力。

他不但可以講出像電視廣告那種漂亮有質感的聲音，他還能帶領大家，去挖掘自己聲音中的心理狀態，讓人更有自信。

不管是在家庭、職場、或者親密關係，都能夠更順暢地溝通。

他有超過12年以上的聲音訓練資歷，到現在為止教課和演講的場次將近兩千場。

最近終於出了他的第一本書《有溫度的溝通課》，把過去這十幾年的經驗濃縮在裡面，交給大家。

我們從這本書開始聊起，講到了書裡的一些工具，讓我們可以在說話的時候更加表裡一致，達到溝通原本的目的。

再從頭聊起，聊到小虎到底是怎麼從只想要畫漫畫的天真大學生，認識了配音以及聲音培訓的天王：周震宇老師。

之後還用幾乎是死纏爛打的方式，讓周老師對他另眼相看，進一步收為大弟子。

也講到了小虎自己在職業講師歷程中最大的心魔：冒牌者症候群，以及他是如何克服的。

最後聊到了他是如何和他的創業夥伴和人生夥伴：他的太太兼經紀人慧玲，在經過不斷磨合後，找到了彼此最舒服的方式，一起走向他們共同的理想。

整段訪談超級歡樂又溫馨，好幾次被他寵妻的行為閃瞎，尤其聽到小虎很沒大沒小的模仿他的恩師周老師的聲音，都讓我笑到不行。

《有溫度的溝通課》

今天來賓的故事，應該是我訪問過的人裡面，最適合拿來拍電影的，而且還可以拍好幾集，他是人稱豐哥的 田定豐。​

大家或許對他的名字不太熟悉，但他在流行音樂圈可以說是無人不知無人不曉，是許多天王天后的幕後推手，像是張信哲、張清芳、許茹芸、戴佩妮、吳克群等等。​

他曾經見證過台灣流行音樂史上最輝煌的一段日子，更在 26 歲的時候創辦種子音樂，成為最年輕的唱片公司老闆。但之後，他就從天堂掉到地獄裡了。​

事實上，他人生曾經掉到外人無法想像的地獄裡好幾次，再靠自己的力量爬起來，創造另一個巔峰。​

現在大家熟知的他，是作家、攝影家、Podcast 主持人、頌缽音療師、以及蔬食推廣者。​

沒錯，他從以前夜夜笙歌、每天大魚大肉的糜爛生活，在跟著一位喇嘛到青海的寺廟去生活了兩個禮拜以後，就一直吃素到現在。

二十年過去了，他成了蔬食推廣大使，吃遍了全台上百間的蔬食餐廳和小吃，並且出了兩本蔬食評鑑：《豐蔬食》、《豐蔬食 2》，希望成為台灣蔬食界的米其林指南。​

《豐蔬食》剛出版時，我正好嘗試將飲食習慣全改成蔬食，那時就對豐哥的故事相當感興趣，後來認識 Pineapple Zong，本來還想請他幫忙介紹但苦無機會，​

去年《豐蔬食 2》出版，我鼓起勇氣、厚著臉皮傳訊息給總編輯牛奶姐 Milk Huang，問她有沒有機會讓我訪問豐哥兼打書，結果他一口答應。

錄音當天我去了豐哥的錄音室，他一點架子都沒有，相當親切，讓好久沒錄節目的我安心了下來。​

豐哥從他當年身為一個做著音樂夢的黑手學徒開始講起，講他如何一步一步以初生之犢不畏虎的態度，和比別人多出好幾倍的努力，在短時間就爬到人生的高峰的勵志故事。​

以及許多次在接受了重大打擊後，從谷底爬回來的關鍵時刻，最後講到他從吃素中找回真正的自己，走出另一段人生的過程。​

我們聊了一個多小時，相當開心，雖然訪談前我已經做足了功課，但聽他親口講述那些故事，還是覺得相當奇幻。​

錄完節目之後本想盡快發布，怎知道我就陷入了新工作、家庭、身體狀況交織而成的漩渦，一直拖到現在才上線。​

傳了訊息和豐哥道歉，他還是一如既往地親切，回我：「沒問題！修修不要客氣啦！重新經營 YT 我們一起加油喔以後有需要協助跟我說」​

其實我最佩服豐哥的，倒不是他之前的豐功偉業（但這些經歷真的也夠厲害了）​

而是不管他遭到了多少苦難、背叛，他還是抱持著一顆助人的善良的心，而這也呈現在他現在做的每一件事情上面。​

推薦大家去聽聽他的 Podcast 《安眠書店》，也可以加入他的 line 帳號，他常會分享許多對身心有益的小知識和飲食建議。

人類最大的力量，就是信念和轉念，今天的故事就很完美的詮釋這點。一位生長在弱勢家庭、成長過程中更經歷了多次重大打擊的小女孩，靠著自己的轉念和努力，在競爭激烈的環境下，一步一步獲得業界大老們的肯定和尊重，並且朝著自己理想中的生活邁進。

如果你是在大企業工作，有參加過 HR 安排的簡報或表達能力的課程，或者你平常本來就有上台的需求，曾經上過坊間的演講課程，那就一定聽過謝文憲和王永福這兩位職業講師，以及他們創辦的憲福育創。​

他們的課程在台灣絕對是頂級的存在，上一次的學費可能是很多人一個月的薪水，但即便如此，還是班班爆滿。​

而這兩位講師背後有位強而有力的助手，讓他們能夠沒有任何後顧之憂，專心把精神放在課程上，這個人就是芋頭。​

要知道講師們的課程都是經過精心設計的，如果中間稍微有一點卡頓，課程的效果就會大打折扣。​

每次看到芋頭小小的身軀一個人搬這麼多器材和教具，又能夠像小精靈一樣在課堂間穿梭，讓每個高強度的演練都能絲綢般順暢進行，就覺得佩服不已。

有次我不小心把一個看起來像垃圾一樣的袋子忘在教室，我本來請她直接丟掉就好，她不但幫我包裝好寄回來，還附上一張看了很貼心的小字條，那時我就決定，一定要來好好跟她請教，到底是為什麼要把事情做到這種程度。​

這次的訪談，芋頭從她的家庭開始講起，一直講到她北上求學、工作的心路歷程。​

雖然不是第一次聽到他講這段令人心疼又心碎的故事，但再聽一次還是差點掉下淚來，也再次被她的精神所激勵，相信她的故事一定也能感動到你。​

也祝福好不容易即將要展開日本生活的芋頭，能夠滿載而歸，為我們帶來更多的故事！

「死亡」是一件華人社會避之唯恐不及的話題。孔子說：「未知生，焉知死」，但我始終認為，若沒有去好好了解並且思考「死亡」這件事情，我就不能真正的「活著」。

今天這集節目是開播到現在最重要的一集，是我認為每個人都需要聽的一集。因為我要談論一件我們每個人的一生最重要，但大家卻又常避而不談的事情：死亡。

今年我的偶像 Tim Ferriss，也發布了一集他同樣認為也是最重要而且最困難的節目，他分享了童年遭受性侵的經歷。

他邀請一位他很信任、且擁有類似經歷的好朋友：知名作家以及主持人 Debbie Millman 對談。他們在節目中分享彼此的故事，以及他們是如何從創傷中走出來的。

這集節目的目的是鼓勵有相同經驗的朋友說出來，並且尋求協助，才能夠踏上這條自我療癒的漫漫長路。

節目播出後受當相當廣大的回響，他收到很多訊息，並且嚇了他一大跳，有類似經驗的男性朋友比他當初預料的多很多。

以 Tim Ferriss 的全球影響力和知名度，向大眾公布這樣的事情，是需要極大的勇氣的。但同樣的，他也能夠幫助到成千上萬的人，我自己是一邊聽一邊掉眼淚，對他相當的佩服。

所以我今天打算來做一件類似的事情向他致敬。而我要分享的經驗，是我過去兩個多月以來，陪我父親走向他生命盡頭的故事。

而今天和我對談的，是台中榮總的家庭醫學部健康管理中心主任，也是榮總安寧緩和醫學科的主治醫師，朱為民醫師。

他不但是 TEDxTaipei 的講者，還是一位知名作家，他的新書《走過道謝、道歉，可以無憾道愛、道別——我在電影中看見的老年照顧與安寧療護》，用了 25 部講到生死的電影，引出了許多人在面臨死亡，或是家人離世時發生的真實故事，相當的發人深省。

我把這本書閱讀完之後，還把書裡面提到電影看了八成。一邊看一邊細細回憶我和爸爸相處的最後一段時間，儼然就是一個自我療傷的過程。

他在 2021 年的 7 月 14 號，被診斷出腎臟癌復發並且已經轉移，一個月後，他安詳地在中國醫藥大學的安寧病房離世了。

我永遠都記得，14 號那天太陽超大，從沙鹿光田醫院得知噩耗後，先和媽媽回台中家裡討論接下來要怎麼辦。下午我陪著爸爸在中國醫掛了急診，當天就住院。

接下來是連續十天的醫院陪病，24 小時的擦痰、擦澡、下床走動、上廁所、洗屁股、換尿布……中間還接受一連串的檢驗：用 X 光、CT、MRI 把全身上下全照了一遍。

因為腫瘤已經太大，壓迫到大腸，所以他無法順利排便和排氣，當然也沒辦法進食，只能靠著靜脈營養輸液維生。

過程中他越來越虛弱，抽了三次肺部積水，每次都是滿滿兩大瓶血水。後來做了一個腸造口來排氣排便，避免他的腸子破掉。但幫助有限，他還是無法進食。

這種狀況根本沒辦法做化療，打了一劑免疫細胞療法，效果也是個未知數。

其實到這個階段，我們心裡都有底：已經沒有能做的治癒性醫療了。

爸爸說他不想再這麼痛苦下去，這輩子他覺得已經活得很精彩了。於是他在 8 月初轉入安寧病房。

我們請了個有經驗又有耐心的看護，讓爸爸臥床的日子能夠盡量舒服點。我們兄弟姐妹四人，在 8/15 星期天都回到了爸爸身邊，和他道別。

因為疫情的關係，病房裡面不能待太多人，最後是我和媽媽陪在爸爸身邊，看著他嚥下最後一口氣。

這是一段我還沒有跟家人以外的朋友分享的一段經歷。

我雖然當時還沒看過朱為民醫師的新書，但也很有「慧根」的（為民說的），和爸爸一起完成完成道謝、道歉、道愛、道別這「四道人生」。

我想趁這機會，帶出書裡講的幾個相當重要的觀念，希望我親愛的朋友們，在聽了之後都能做好準備，讓自己在面對這人生的最後一道關卡時，能夠少一分遺憾，多一分自在。

這是我選擇在今天分享這集 Podcast 的最大目的。也很謝謝為民的支持，接受我這個邀請，和我度過了一個相當特別的夜晚。

今天（10/2）是我爸爸過世後的第七七四十九天，佛教稱這天為「滿七」。我五點多就起床了，帶著一家三口回到家中，在師父的帶領下，為爸爸誦了《金剛般若波羅蜜經》。

佛教經典中說，人死後的四十九天以內，會變成一種叫做「中陰身」的存在，意識還受到種種執念和業力牽引。

而我們還在陽世的親人要做的，就是為爸爸誦經持咒，讓他能夠放下一切牽掛，和佛祖到西方極樂世界去修行。

那個地方可能是基督教說的天堂，或者可以統稱為《靈魂急轉彎》裡面描述的 The Great Beyond。

靈魂到底存不存在當然無法驗證，但我自己是很相信「意念」是存在的，我相信看到這篇文章，甚至聽到這集 Podcast 的朋友，都是擁有善的意念的。

我想要借助大家的意念，一起來護送我爸爸前往那個 Great Beyond 好嗎？

最後，我願將此文以及此集節目所做功德，迴向給我的父親張貴富先生，願您這條路上能有諸佛菩薩的護持，超生善道，我們來日一定會再見面的。

今天邀請到的來賓是一位二十幾歲，才剛從大學畢業的年輕人，叫做黃業棠，綽號叫做棠棠。

如果你把他的名字往 google 一丟，可能會嚇一跳喔！他不但會八國語言，還是梁實秋文學獎翻譯類最年輕的得獎者，更是台中明道中學國際部第一位同時錄取哈佛大學和史丹佛大學的學生。

你可能會猜，這位同學一定從小就是學霸，才有辦法錄取這兩間美國頂尖大學。

但他其實是個小時候行動極度緩慢的學生，吃飯要吃兩個多小時，連最拿手的數學考卷都寫不完，在外人眼裡，他就像個樹懶。

他也不是從小就知道自己要的是甚麼。

他本來立志要當個數學家，後來又醉心於語言和文學，好不容易從史丹佛大學比較文學系畢業，結果碩士班選擇一個叫做永續科學與實踐的研究所，華麗轉彎成了一個環保鬥士！夠奇怪吧？

我們從棠棠的小時後開始聊起，他分享他是如何在媽媽細心的陪伴和引導下，逐漸找到自己的興趣和熱情所在，以至於在中學時期就發光發熱，受到兩所美國頂尖大學的青睞。

一直聊到了他為什麼會開始注意到環境變遷這個議題，以及他要怎麼去著手解決這個世界大難題。聽得我實在太熱血啦，這簡直就是十年前的我嘛！

如果你是老師或是家長，想要知道要怎麼樣才能教出棠棠這樣子的孩子；或者你是個夢想要進入美國頂尖大學，卻不知道該如何準備起的學生，或你也相當關注氣候變遷，想要知道要怎樣才能減緩全球暖化的速度，今天這集節目絕對不會讓你失望。一定要聽到最後喔！

節目中講到的投其所耗簡報：https://drive.google.com/file/d/1Ge6AegKcLgu25miWaaPQigG5mecIZmzH/view

今天的節目是我和雷蒙共同主持的《一人公司實驗月報》七月號，我們會在每個月的最後一個禮拜五，跟你分享我們彼此經營一人公司和個人品牌的甘苦談。

內容包含我們個月做了甚麼事情，學習到甚麼、遇到了甚麼挫折，或是發現了甚麼好康跟新奇的事情．最後我們會預告下一個月要執行的事情或挑戰，讓你一起來見證並且參與我們這趟旅程。

這個節目的目的除了要和雷蒙互相討拍取暖以外，最重要的就是當大家的白老鼠，讓有志於走上這條路的朋友，能夠少掉進一些坑，走得更加順暢。

節目會分成上下兩集，分別在我們兩個的頻道同時上線，這個禮拜我輪到下集，所以想要知道上集講些甚麼的，請點擊下面的連結去雷蒙的頻道收聽。當然很推薦大家直接訂閱雷蒙的頻道，這樣上下集就會一起出現在你的手機上了。

現在正值求職季，所以我們很應景地推出一個找工作的小專題，上集我們分享了彼此是如何找到第一份工作的？我們對第一份工作的期待是甚麼？考量那些點？是錢多事少離家近，還是先求有再求好？

我們也聊到要怎麼寫出一份吸引人的履歷，投履歷的策略是要亂槍打鳥，同一份履歷同時丟好幾百封出去，或者是只專注幾家公司去客製履歷？

我們都各自以一種很不正常的經歷，來找到我們心目中理想的工作。

我從一個整天在電腦面前寫程式，一句英文都不會講的阿宅，成了華碩派駐印度的海外業務，而雷蒙更厲害，他是讓一家外商看到他的能耐，直接找上門來，讓他實現了自由的遠距工作型態。

在下集，也就是你現在在收聽的這集，我們聊到了轉職要注意的事情。

甚麼是換工作的好時機？頻繁換工作是好的嗎？在交接的時候必須注意到甚麼，才能讓你在江湖上有可以給人探聽的好名聲？

在這個網路和社群媒體極度發達的年代，所有的消息的是即時和透明的，我們的所作所為，都代表了我們的個人品牌，千萬要審慎對待。

我也在節目中和大家分享，我即將在八月份進入一間知名外商公司，幫他們經營科技領域的創作者以及社群。

為什麼曾經信誓旦旦，說自己再也不進任何一個組織，只想經營自己的一人公司的我，這次會改變主意，接受這個工作職務的邀請呢？

我現在的 Podacst, YouTube 頻道，以及難產很久的遠距教學課程，還會繼續進行嗎？

想知道的話，一定要聽到最後喔！

《雷蒙三十》的上集：
https://open.firstory.me/story/ckrq4uhe06p940925iiomw207/platforms

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