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腦神經科學
運動活化大腦!我從 80 公斤肥宅到 226 超鐵的奇蹟轉變,與跑出健康「少年腦」的 5 個科學證據!
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腦神經科學
運動科學
長壽科學
預防科學
智慧型手機+社群媒體的 4 大傷害、對女孩和男孩的個別影響、以及 5 招終極解方(請老師爸媽一定要看🥺)
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情緒科學
腦神經科學
預防科學
弄懂依附系統理論,抓住 1 個機會之窗,避免 2 個教養地雷,教出獨立又有自信的孩子(提示:遠離手機)
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情緒科學
腦神經科學
讀書心得
《失控的焦慮世代》:手機+社群媒體正在重塑青春期孩子的大腦!再不行動就太遲了🥲
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情緒科學
腦神經科學
讀書心得
弄懂 HRV(心率變異度),認識 3 種測試方式,跟著世界頂尖強者練心臟,隨時處於身心最佳狀態
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腦神經科學
運動科學
長壽科學
預防科學
控制情緒的科學方法,3 招讓你減緩焦慮,每天擁有好心情
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情緒科學
腦神經科學
讀書心得
高效生產科學
與英美同步!認識 Science of Reading 的 5 大階段,用「腦科學」讓學英文變得又快又有趣
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腦神經科學
學英文的科學方法!弄懂底層邏輯,讓孩子學美語不再痛苦走彎路(還可以省 100 萬)
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腦神經科學
高效生產科學
4 個科學認證的必備新年目標,讓 2024 成為人生最棒的一年!
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腦神經科學
高效生產科學
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「孤單」是一種病:認識這個人類最大規模的流行病,以及 7 招實用解決方法
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情緒科學
腦神經科學
魔芋爽超可怕!?垃圾食物對青春期大腦的驚人影響,7 招聯合國兒童基金會的健腦秘訣(父母必看)
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營養科學
腦神經科學
泡冰水 30 天!我身體產生的變化以及我的學習(含自製冰水浴缸教學)
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減重科學
腦神經科學
高效生產科學
失智症竟然是大腦得了糖尿病?認識背後科學根據,以及 3 招避免的最佳方法!
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營養科學
腦神經科學
桑拿浴(三溫暖)驚人的 4 大好處,以及最佳的執行策略,讓你坐著也能練心肺!
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減重科學
腦神經科學
運動科學
午睡完全攻略!科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招
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腦神經科學
高效生產科學
數位斷捨離的驚人威力:3 個簡單步驟,從數位奴隸,到奪回你的自主人生
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情緒科學
腦神經科學
讀書心得
《多巴胺國度》:一次弄懂「多巴胺」的運作機制,與多巴胺戒斷 8 步驟,幫你戒掉手機、電玩、購物成癮
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情緒科學
腦神經科學
讀書心得
高效生產科學
一次弄懂「冷水澡」的 5 大驚人好處,讓最新的健康趨勢幫你更健康、專注、心情更愉快
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減重科學
腦神經科學
高效生產科學
預防失智症的 6 種超級成分,從 0 到 100 歲都需要!
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營養科學
腦神經科學
預防科學
擊敗冒牌者症候群:7 個實用策略讓你克服自我懷疑,重拾自信、翻轉人生
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情緒科學
腦神經科學
高效生產科學
科學揭露 7 大不良生活習慣:你可能正在無意間破壞自己的大腦!(內含解法)
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長壽科學
預防科學
正向思考?心態致勝?到底是真的還是騙小孩?科學方法教你用大腦幫身體開 turbo!
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情緒科學
腦神經科學
高效生產科學
改掉壞習慣的科學方法!簡單 2 招讓你戒菸、戒酒、戒甜食的機率提高 5 倍!
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情緒科學
腦神經科學
高效生產科學
目標管理成功的科學原理!通往夢想路上的 9 大地雷,以及我的超高達成率 7 步驟
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情緒科學
腦神經科學
高效生產科學
你以為我在練身體,其實我在練大腦!有氧運動會讓你更聰明的 4 種方式及其科學證據
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腦神經科學
運動科學
長壽科學
預防科學
「手機成癮」對大腦的影響,以及 5 招解決方案,打敗現代人大敵!
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情緒科學
腦神經科學
高效生產科學
拖延症的科學原理,以及 7 個克服它的絕招
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情緒科學
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高效生產科學
提高專注力、保持好心情、晚上更好睡:現代人必學的大腦鍛鍊法,一天只要 3 分鐘!
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情緒科學
睡眠科學
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高效生產科學
意志力完全攻略!搞清楚科學原理,以及 7 招簡單策略,成為打敗惰性的超人!
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腦神經科學
高效生產科學
超高工作效率!一天工作 24 小時的 888 工作法
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