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運動補水終極攻略！揭密頂尖運動員比賽前、中、後怎麼喝水，馬拉松、三鐵破 PB 必看！
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一天要喝多少水？一次弄懂人為什麼要喝水、怎麼喝、喝多少，破解喝水迷思！（2024 年版）
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科學證據破解蛋白質 8 大迷思！別再聽信那些沒有根據的謠言了（2024 年最新破解）
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十萬 Q&A！大家最好奇的 4 大問題，一次回答！
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蛋白質攝取量完全指南！優質蛋白質、每天以及每餐要吃多少，以及我的 3 大攝取策略（2024 年最新版本）
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別再瞎吃蛋白質了！增肌減脂一定要知道的 1 大關鍵，以及 3 個必需胺基酸
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泡冰水 30 天！我身體產生的變化以及我的學習（含自製冰水浴缸教學）
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水果全攻略！一次弄懂：吃水果的好處、優質水果完整排名，解答水果 5 大哉問！
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張修修嚴選！10 大好習慣，簡單又高 CP 值，幫你提高生產力、找回身心健康（2023 年版）
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失智症竟然是大腦得了糖尿病？認識背後科學根據，以及 3 招避免的最佳方法！
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閉嘴呼吸：小孩 10 歲前最重要的生活習慣！科學證實：口呼吸將會讓您的小孩變醜、變笨、容易生病。
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最新科學發現：自然就是要你胖！專家帶你揪出罪魁禍首，教你 6 招逆天的減肥策略
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桑拿浴（三溫暖）驚人的 4 大好處，以及最佳的執行策略，讓你坐著也能練心肺！
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午睡完全攻略！科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招
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14 天連續血糖 CGM 挑戰全記錄！肉身測試 3 大控糖策略，以及 5 種作弊食物的升糖效果（嚇死人）
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數位斷捨離的驚人威力：3 個簡單步驟，從數位奴隸，到奪回你的自主人生
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《多巴胺國度》：一次弄懂「多巴胺」的運作機制，與多巴胺戒斷 8 步驟，幫你戒掉手機、電玩、購物成癮
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不吃藥降血壓，8 招策略大排名！其中包括降血壓食物，超實用、無副作用！
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血壓正常值到底是多少？大家都要有的 1 個晨間習慣，抓出 5 個隱形殺手，預防高血壓！
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一次弄懂「冷水澡」的 5 大驚人好處，讓最新的健康趨勢幫你更健康、專注、心情更愉快
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3 個你不知道的血糖秘密數值：讓 CGM 揭示你的血糖全貌，提早找出疾病，延長壽命
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《超預期壽命》全球熱議的「醫療3.0」，揭露活到百歲還能遊山玩水的秘訣！我的 3 個啟發與 3 個行動
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科學揭露：最大攝氧量 VO2 max 和你的壽命息息相關，現在不採取行動，老了有錢也沒用
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預防失智症的 6 種超級成分，從 0 到 100 歲都需要！
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一次弄懂糖的危害，破解常見迷思，以及 4 招簡單實用的吃糖策略
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擊敗冒牌者症候群：7 個實用策略讓你克服自我懷疑，重拾自信、翻轉人生
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科學揭露 7 大不良生活習慣：你可能正在無意間破壞自己的大腦！（內含解法）
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「168 斷食」的歷史、迷思、最新研究，以及我 2023 年的執行策略
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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
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正向思考？心態致勝？到底是真的還是騙小孩？科學方法教你用大腦幫身體開 turbo！
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