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減重科學
「小時候胖不是胖」是騙局？減肥→復胖的 5 大生理機制，3 大關鍵策略終結體重反彈！
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減重科學
預防科學
2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
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運動科學
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科學減肥最終章！張修修版終極減肥模型，一定跟你想的不一樣（2024 最新版）
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如果你還在吃低碳飲食、生酮飲食，這篇文章你一定要看！
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減重科學
減重全攻略首部曲！認識脂肪 4 大功能與 3 大脂質種類，弄懂基礎科學，讓你減肥成功機率大增！
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泡冰水 30 天！我身體產生的變化以及我的學習（含自製冰水浴缸教學）
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減重科學
腦神經科學
高效生產科學
最新科學發現：自然就是要你胖！專家帶你揪出罪魁禍首，教你 6 招逆天的減肥策略
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減重科學
桑拿浴（三溫暖）驚人的 4 大好處，以及最佳的執行策略，讓你坐著也能練心肺！
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運動科學
14 天連續血糖 CGM 挑戰全記錄！肉身測試 3 大控糖策略，以及 5 種作弊食物的升糖效果（嚇死人）
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長壽科學
預防科學
一次弄懂「冷水澡」的 5 大驚人好處，讓最新的健康趨勢幫你更健康、專注、心情更愉快
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減重科學
腦神經科學
高效生產科學
一次弄懂糖的危害，破解常見迷思，以及 4 招簡單實用的吃糖策略
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減重科學
營養科學
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「168 斷食」的歷史、迷思、最新研究，以及我 2023 年的執行策略
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讀書心得
長壽科學
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
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長壽科學
不用運動輕鬆減肥，一天最高可燃燒 2000 大卡，還可預防過年大吃後發胖！
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