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運動科學
運動活化大腦！我從 80 公斤肥宅到 226 超鐵的奇蹟轉變，與跑出健康「少年腦」的 5 個科學證據！
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別再算錯 Zone 2！最新論文公布 14 位國際運動專家共識，常見 8 大疑問一次講清楚！
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手錶的 VO2 Max 有多準？我用生命換來的 CPET 實驗室實測＋3 個你一定要知道的心肺指標！
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連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）
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為什麼有人跑得快又不累？一週只要 2 小時！認識跑步經濟性，科學實證最有效的跑步效率提升法
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2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
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弄懂 HRV（心率變異度），認識 3 種測試方式，跟著世界頂尖強者練心臟，隨時處於身心最佳狀態
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VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，加上 3 個法寶，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）
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增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這 3 大重點，讓你練得更少，成績更好
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人生最應該追求的數字：VO2 max，以及間歇訓練帶來的驚人好處！（健腦、抗癌、讓心臟年輕 20 年）
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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
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CP 值最高的晨間習慣！早起做一件事情，會重塑大腦、改變你的一生
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