一次弄懂糖的危害，破解常見迷思，以及 4 招簡單實用的吃糖策略
糖不是身體能量的來源嗎？怎麼變成毒了？ 聽說過多的糖才算毒，…
專注力×學習力×習慣力，用科學當你的超能力
不正常人類使用說明書
用科學方法讓你身心更健康，增加專注力、學習力、
養成好習慣，完成更多事情
擊敗冒牌者症候群：7 個實用策略讓你克服自我懷疑，重拾自信、翻轉人生
你也有冒牌者症候群嗎？ 在工作上任勞任怨，不惜用周末加班，也…
科學揭露 7 大不良生活習慣：你可能正在無意間破壞自己的大腦！（內含解法）
近年來因為腦神經科學的迅速發展，科學家發現： 原來除了中風和…
「168 斷食」的歷史、迷思、最新研究，以及我 2023 年的執行策略
自從 2015 年知道「168 斷食」這個減肥方法後，我簡直…
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
最近在耐力運動圈，有一個名詞越來越紅，叫做 Zone 2 t…
正向思考？心態致勝？到底是真的還是騙小孩？科學方法教你用大腦幫身體開 turbo！
相信你一定會在一些勵志書或心靈雞湯看過類似的話，說我們遇到困…
喝酒頭痛？最新科學研究發現：最安全的飲酒量竟然是 0！如果你喝酒會臉紅，本集必看！
和我比較熟的朋友就知道，我從去年開始就幾乎不喝酒了。 原因是…
改掉壞習慣的科學方法！簡單 2 招讓你戒菸、戒酒、戒甜食的機率提高 5 倍！
如果你點進這篇文章，相信你一定也和我一樣，有以下某些壞習慣，…
Sam Altman，以及他的 AGI 烏托邦
最近 AI 應用大爆發，處於無業狀態的我，前一陣子又陷入了幾…
破除咖啡迷思！喝對黑咖啡不只能提神，還有 5 大驚人的健康好處
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「減肥」這個題材在網路上實在太多討論了，有的是從運動的角度，…
目標管理成功的科學原理！通往夢想路上的 9 大地雷，以及我的超高達成率 7 步驟
新的一年又開始了，不知道大家是不是都已經寫下今年的新年新希望…
