久等了，這是我的第一封電子報！（放鞭炮🎉）
本來是預計過年完開工的那一天就要發的，結果因為種種原因又拖了兩個禮拜。
這幾天終於把 Amazon SES 的申請和設定都搞定了，決定不管怎樣都要先發出第一封！
所有的大計劃，只要克服一開始的靜摩擦力，以後一定會越來越順利的。
電子報初期的方向
首先很感謝大家對我這份電子報的建議，有些朋友竟然寫了上千字！
雖然我們彼此都不認識，但是看到大家各自分享自己的人生故事，以及目前生活遇到的種種挑戰，還有最重要的：對未來的願景，內心真的滿滿的感動。
讀著讀著，都讓我覺得這些文字比起臉書或 IG 上的內容真實太多，我想這就是這種古老媒介的珍貴之處吧。
最重要的，這些故事會讓我覺得，我不是孤單的。
這種「我是屬於某個團體」的感覺，就是我之前在頻道影片中提過，現代人要增進心理健康最重要的因素之一。
我想要把這樣的感覺分享給你。
所以之後的電子報，我會在徵求原作者的同意後，分享一些他們的故事，希望能夠鼓勵到有類似經驗的朋友。
再來，為了不讓這份電子報讀起來太硬（硬的都會放在頻道上🤣），我會分享一些我最近在閱讀的書，以及網路上的內容，加上一點我簡單的想法。
又或者是推薦我最近在追的劇（沙丘好好看喔喔喔一定要看 IMAX 版）
有點像是 Tim Ferriss 的 5-Bullet Friday，就是個阿宅跟朋友分享這周玩到的好東西。
我會固定在每個禮拜天下午寄出，這也是我做本周計畫的時段，希望能夠和大家一起迎接這個禮拜的挑戰。
我的近況
跟大家分享這一兩個月發生的兩件重要的事情，第一個是：我考到 NSCA 的 CSCS 證照了！
在健身領域的朋友應該都聽過這張國際證照，它是所謂的健身四大證照之一，是創立於 1978 年的 National Strength & Conditioning Association（美國國家肌力體能訓練協會）發的。
這張證照全名叫做 Certified Strength & Conditioning Specialist（肌力與體能訓練專家），目的是要培養能夠運用「運動科學」，來提升運動員的體適能以及運動成績的專家。
聽說想要進入美國職業運動圈工作，這張證照是必備的，大家有興趣可以看看考到這張證照需要懂些什麼，真的相當廣泛啊。
而且我不知道哪根筋不對勁，明明有中文版可以考，我偏偏選了英文試題，結果有些肌肉的名稱根本連看都看不懂，考得超級抖，但幸好還是過了。
而我接下來還準備要考另外一張更硬的 ACSM（美國運動醫學會）的 CPT，這張證照就真的沒有中文版的考試了，而且通常是有醫學背景的人去考的。希望能夠在三月底考到，請大家祝我好運。
但我沒有計畫要進職業運動這個行業啦，只是單純想要對人體的運作機制有更全面的了解而已，覺得這實在太有趣了，又能夠自助助人。
而第二件重要的事情，也和我這個目標相關：我今年又要重回學校，成為師大運動科學系的研究僧了！
自己在網路上找資料學習雖然很自由，但總覺得少了個完整的架構，而自己也想在這個領域做出前瞻性的研究，來帶起台灣人對運動的重視。
我接下來預計會針對運動對大腦認知能力的影響來深入研究，希望能夠帶給頻道的觀眾更專業且深入的內容。
45 歲又重新成為學生，我自己真的超級興奮的！
今天 LeBron James 達成的偉大成就
不知道有沒有人也是 NBA 球迷的？
我們的詹皇姆斯在今天對金塊的比賽，達到了一個前無古人，我想也不太可能會有來者的偉大紀錄：生涯 4 萬分、1 萬助攻、1 萬籃板！
有人估計，如果照他的夢想：和兒子一起在 NBA 打球（但應該很難，他兒子狀況有點差），他在退休前可能會拿到不可思議的 45000 分！
毫無疑問的，他是籃球史上甚至職業運動史上最持久的運動員，有在看球的就知道這有多誇張。
雖然今天湖人輸球了（金塊 MPJ 十投十進是要怎麼打啦），但完全無損姆斯的偉大。
網路上流傳一個說法，說他每年花 150 萬美金來保養自己的身體，還有許多自己訓練上的祕密。
我在好奇心驅使之下，深入研究他到底做些了甚麼，找了幾個他本人和專屬教練 Mike Mancias 的訪談。
看完之後，我發現有許多是我們一般人可以效法的。我歸納了五個他很少公開說的秘密，以及我們可以怎麼做，才能像他一樣連續 20 年，都能在極度高壓且競爭的環境保持巔峰。
影片預計會在明天晚上上線，有興趣的朋友敬請準時收看喔 🥰
祝你有個豐收的一周，我們下周見！
Love and care,
Shosho