你上個禮拜好嗎？
五月的最後一周，我過得還蠻充實的。
週五到國泰人壽的總部演講，那是一個超級慎重的場合，似乎是他們每個月底的大會，由總經理主持，在一個類似像下圖的超級大會議室。
總經理準時到場後，底下每位主管都正襟危坐，靜靜地等待會議開始，主持人稍作介紹後，就換我站在中間開始分享🤣
我講的題目是我這幾年在網路上分享的針對「睡眠」、「飲食」、和「運動」的科學方法中，濃縮出我認為的精華以及好執行的行動方案。
好久沒演講了，又是第一次講這個主題，還是在這麼有挑戰性的場合，我自己是給自己 80 分啦。
做得最好的應該是收尾收得不錯，一分鐘不差準時講完，也有用一些互動來帶起現場氣氛。
還可以再改進的是內容可以再少一下，call to action 可以再精確一點，內容再精簡後，講話的速度也可以再慢一點。
好朋友的姊姊剛好也在場，及時回報現場狀況到家族群組，看樣子是場成功的演講，讓我鬆了一口氣，周末的睡眠分數終於又衝上 90 了🤣
另一場有趣的邀約
是週三去錄【劉軒的How to人生學】，和軒哥聊一下我的故事還有《高效原力》這本書。身為「正向心理學」推廣者的他，講這本書是再適合不過了。
出版社的行銷夥伴和我一起前往軒哥的工作室，閒聊的時候我們講到這個書的中文書名。
我和他都覺得，”Feel Good Productivity” 直翻的話應該叫做「感覺良好生產力」才對啊，跟原力有甚麼關係啊。
如果要稍微改成符合中文的語境，那或許「快樂生產力」會比較接近書中要講的，我自己隨便翻的「自爽生產力」更是俗又有力。
出版社的夥伴解釋道，這個書名其實內部討論得相當久，我們提出的翻法當然也在討論範圍內。
「但是商管書如果有『快樂』兩個字，通常都賣得不太好。」她說。
我們恍然大悟，原來如此啊。
聊著聊著大家都笑得很開心，但是在開始錄音之後，軒哥忽然有感而發：「大家都想要快樂，卻又不喜歡快樂，我們的社會到底怎麼了？」
我接著說，是啊，我們從小一直被教導要「吃得苦中苦，方為人上人。
但吃苦有比較大的機率是走向過勞，而成為人上人並不一定會帶來快樂啊。
錄完節目後，我們繼續聊到教育問題。他們夫妻為了女兒的一句話，決定搬回美國定居。
我們從小在台灣受教育的沒得比較，但是有機會在國外念過書的孩子，就知道差異在哪。
軒哥說，他有時候都會覺得女兒學校的老師是不是都在演戲，怎麼能夠這麼正向、這麼積極？
依照《高效原力》提到的那個經典研究裡的：正向情緒的擴展與建構理論，在這樣的環境長大的孩子，他們心裡的「正向情緒存錢筒」裡面應該都超多錢的。
這都可以幫助他們在未來具備面對壓力和挑戰的恆毅力，其他跟 EQ 相關的能力也會發展得比較好。
我要帶給女兒什麼
錄完節目回家的路上，我一直在思考要給女兒什麼東西。
我知道絕對不會是跟專業相關的「硬技能」，那個她以後一定比我厲害。
後來我初步歸納出來六個「心」，是我想要她一定要具備的。
第一：專心
這應該是這世界越來越稀缺的能力：能夠專心好好做一件事情。
念書就專心念書，玩樂就專心玩樂，不要念書的時候一直想，考完就要出去玩了好期待，然後玩的時候在那邊後悔，當初怎麼沒有把書唸完，考得很爛。
第二：耐心
我會一直跟她強調複利的重要性，人生所有美好的事情，包括財富、專業、健康、關係，都是需要不斷投入努力，持續很長一段時間才能看到顯著成果的。
第三：信心
我希望她能找到信仰，在變動這麼快、誘惑這麼多的世界中，能夠把心安定住，穩步向前。
第四：同理心
在上週分享的《最佳狀態》這本書裡面有提到，「同理心」是個團隊領導者最重要的技能。
第五：慈悲心
承上，如果有同理心卻沒有慈悲心，那反而會成為操控人心的大壞蛋。
要能夠具備對其他人遭受的苦難有感同身受的能力，希望他們都能夠離苦得樂。
第六：好奇心
我覺得這是我為什麼一直看起來這麼年輕的原因（自己講🤣），第一是我根本不覺得自己老啊。第二，就是我對這世界有著像小孩一樣的好奇心。
這裡我想要引用一本影響我人生最重要的三本書的其中之一：《紙牌的秘密》裡作者一開始的序言，擷取一部分來分享給大家。
每個人心中都活著一個小丑
在人生的紙牌遊戲中，我們每個人一生下來就是小丑。
可是，隨著年齡增長，我們漸漸變成紅心、方塊、梅花、或黑桃。
但這並不意味我們心中的小丑從此消失無蹤。
我們不妨攤開一副撲克牌，看看那些紅心圖案或方塊圖案底下，是不是隱藏著一個丑角呢。
在古希臘，蘇格拉底就是他那個時代的一副撲克牌中的丑角牌。
我們每個人心中都活著一個小丑。這也是蘇格拉底的看法。
身為一位哲學家，他只是一位「助產士」而已，需要被接生出來的，實際上是我們每個人心中的那個孩子。
蘇格拉底只知道一件事：人世間有很多事情他並不懂。
這個念頭時時折磨他，於是他就去當個哲學家，成為一個永不放棄探詢人生真相、對人生不斷提出新問題的人。
人生原本是一則美妙的童話故事，而長大後變得「世故」的我們，竟然剝去它那襲神秘的外衣，把它看成是一個枯燥無味的「現實」。
但我們每個人都還有復活的希望，因為我們全都是丑角的後裔。
我們內心深處，都有一個活蹦亂跳、睜著一雙大眼睛、對人生充滿好奇的孩子在活著。
這本書我時不時就會拿出來翻一翻，每次看到這一段，我都會熱淚盈眶，接著我會閉起眼睛，跟我心中的那個小丑擊掌。
祝你心中的小丑永遠都是活蹦亂跳的，如果他還在睡覺，記得要想辦法把他叫醒喔 😄
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本周的分享就到這邊，如果你覺得有幫助，能請你幫忙分享給親人或朋友嗎？我會相當感激的！
我們下周見！
Love and care,
Shosho