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2 月 2020

不正常人類研究所 01|藍白拖:網路時代中如何用文字經營個人品牌

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Episode 1

藍白拖:網路時代中如何用文字經營個人品牌

一邊環遊世界一邊寫作,不用過著朝九晚五一成不變的生活,又能一邊吃喝玩樂一邊出書賺錢,應該是許多人夢想中的工作吧。但這件事有想像中那麼簡單嗎?到底要怎樣才能成為一位旅行作家呢?

這集節目我們邀請到知名旅行作家,也是我的好朋友:藍白拖。

他是台灣最成功的旅行作家之一,目前已經出了六本書,他是年輕背包客的心靈導師,鼓勵了無數不安分的靈魂。

他也是另一位知名作家大A的丈夫,和一個頑皮小男孩的爸爸。

他的老婆大A和他的個性截然不同。不像藍白拖是走刻苦的背包客路線,大 A 認為出門旅行就是要享受,偏好住好的吃好的。

有時看藍白拖在臉書上分享他帶著一家人出去玩,住到簡陋飯店發生的趣(慘)事,就覺得這是真愛。

常常看他們也在臉書上打情罵俏,但有時候尺度會大到覺得他是把臉書當遺書寫,對此我也深感佩服。

當了爸爸,骨子裡依然是背包客

除了以上這些身分以外,他還是一個超熱血的計畫:「背包合作社」的發起人。他覺得很多旅人在完成一次壯遊之後,就把大背包放在角落發霉,實在太可惜了。

於是他公開募集這些被閒置的背包,再免費提供給即將出門遠行的旅人,讓探索世界的精神傳承下去。至今已經幫助超過一百位背包客完成夢想了。

最近還當上了社區大樓管委會的主委,堪稱是斜槓中的斜槓。

當然他也分享了當初是如何從零開始,將臉書專頁經營到近二十萬粉絲,更進一步成為暢銷作家的秘訣。

『以前我把長途旅行當作生活,現在我覺得其實生活才是長途旅行。』

-藍白拖

聊天的過程中,我發現他最常用的詞的除了「旅行」以外,最多的就是「思考」,和「自己能做甚麼」。他總是想要用他的聲量,去傳達正能量,甚至做一些對社會有幫助的事情。

他已經從那個天真浪漫,留下一張紙條就去流浪的背包客,儼然變成了一位哲學家和生活的實踐家。

就讓我們一起來聽聽他的故事,他為什麼會去環遊世界,回來之後如何找到自己的定位,以及和個性截然不同的另一半的相處之道。

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一個阿宅的武漢病毒疫情筆記(二)

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今天有新聞出來,武漢病毒可經由「氣溶膠傳播」,反正就是空氣傳播啦,這也太扯了,先姑且不論真實性,我花了一點時間整理了一下,自己本身要如何抵抗病毒入侵。
就這次的武漢病毒防疫來說,我覺得容易理解的比喻是這樣:
人體:城池
敵人:武漢病毒
城牆:鼻腔纖毛、黏膜、表皮細胞等
軍隊:免疫系統

已知敵人的屬性:

1. 不會在上呼吸道逗留,會長驅直入到下呼吸道侵犯肺部
2. 有一到兩成的病人沒有發燒症狀就有傳染力
3. 黏性沒有SARS強,故重症致死率沒有SARS高,目前是2%左右
4. 除了原本的接觸傳染、飛沫傳染以外,現在又多了一個還未經證實的「氣溶膠傳播」(就是空氣傳染)

要抵抗敵人的入侵,有底下幾個方式:

一、修築並善用城牆:也就是保養自己的上呼吸道。

1. 保持適當室內溼度、溫度,保持通風,使用空氣清淨機排除pm2.5
2. 消除塵蹣等會破壞表皮細胞的發炎物質
4. 不要再東摳西摳挖鼻孔啦!
5. 要用鼻子呼吸,不要讓感染源有機會長驅直入到下呼吸道
6. 讓吸入的空氣溫度升高,也能讓病毒活性下降

二、建立驍勇善戰的軍隊:也就是增加免疫力

1. 飲食:每天補充紅肉以外的優良蛋白質,五穀雜糧(維生素B群),蔬果(維生素C),大蒜(提高T細胞及巨噬細胞的活性),優酪乳,益生菌,飲食不夠的就由綜合維他命來補齊
2. 睡眠:睡好睡滿八小時
3. 運動:每周三次以上,適量就好,曬太陽以增加維生素D

三、避免會消弱軍隊的習慣:

1. 戒掉甜食:吃糖之後的五小時軍隊會罷工
2. 避免反式脂肪、精緻澱粉、加工肉品、油炸物、過量酒精等會耗損兵力(發炎)的食物
3. 熬夜,生活作息不正常,長期壓力等會分使軍隊戰力下降
4. 避免過度運動或太勞累

四、避免去敵人多的地方

1. 醫院一定是最危險的地方,再來就是捷運、健身房等密閉空間。
2. 戶外真的還好,就算真的能空氣傳染,敵人數目不夠多,就算讓他翻牆進來了,只要軍隊夠強壯就能在初期將之殲滅
最近不是有一些看起來很搞笑的研究,說長得帥的抵抗力比較強,其實依照以上的方式生活,不帥也很難吧。

一個阿宅的武漢病毒疫情筆記

By Blog
最近都無心工作了一直在關心疫情變化,發現這樣下去不行,會沒完沒了,所以花點時間把我看到的東西做了個整理,當作個階段性任務完成,不能再一直掛在網上了要趕緊開始工作。有點長,如果有錯誤或補充的請大家留言。

武漢病毒是甚麼?怎麼傳染?感染了會怎樣?致命嗎?

  1. 正式名稱叫做 2019 新型冠狀病毒 / 2019-nCoV。
  2. 潛伏期14天,但潛伏期也會有傳染力。(這真的很靠杯)
  3. 直接或間接接觸帶有病毒的鼻涕口水,所以摸到病毒感染的東西再把手拿東西吃、揉眼睛、挖鼻孔都有機會感染。
  4. 初期感染症狀跟感冒很像:包括鼻塞、流鼻水、咳嗽、發燒,四肢無力等,之後會導致肺炎、呼吸困難。
  5. 目前還沒有比較確定的死亡率,黃瑽寧醫師預估2%或更低,蘇一峰醫師說可能5%左右,致命的原因是發展成肺炎重症。

肺炎是甚麼?肺炎可怕嗎?

  1. 簡單說就是肺部遭到細菌或病毒侵入而產生發炎的症狀。
  2. 典型肺炎是細菌侵入導致的,最普遍的是肺炎鏈球菌(有自費疫苗可以打),而病毒入侵的就是非典型肺炎,SARS和這次的武漢病毒都是。
  3. 病毒感染後會快速複製,這時免疫系統會展開攻擊(就發炎惹),打得太激烈細胞腫起來會擠壓到肺泡導致吸不到空氣,所以會呼吸困難。
  4. 如果平常身體不好或是年紀大了GG的機率會比較高,但就算好了之後肺部也可能部分纖維化(就是受傷結疤之後造成的,抽菸也會),導致肺功能下降,很容易喘,人生從此變黑白。
  5. 喔對,肺炎還是十大死因排名第三。

怎麼防病毒?

  1. 不要出門(廢話)
  2. 真要出門的話不要去人多的密閉空間。(像是聚餐,醒醒吧邊緣人不會有人找你聚餐)
  3. 不要摸別人有機會摸到的東西,有摸到盡快洗手。
  4. 如果要去人多的密閉空間,要戴口罩。(像醫院,我昨天去健身房也有戴)
  5. 戴口罩的目的是防止有人直接咳嗽或打噴嚏噴你,有顏色那面在外,要把鋁條壓緊。
  6. 要外食的話,把食物用容器包回來吃,如果真要在外面吃要把桌面用次氯酸水消毒。(已入手baby smile s905)
  7. 回家後把外衣圍巾外褲掛在玄關,手機用次氯酸水消毒,然後洗手。
  8. 反正就多洗手,尤其像我這種這麼愛挖鼻孔的。
  9. 如果這樣還中的話,我一定要去買樂透。

口罩的使用時機和方式?

  1. 在家裡不要戴(廢話)
  2. 出門的話,如果自己已經在咳了,一定要戴,要不然還沒病死會先被打死。
  3. 如果是在人不多的開放空間可以不用戴(像是去河濱跑步),和路人保持距離就好。
  4. 如果你和有中國旅遊史的人交談或接觸時。
  5. 脫口罩時手不要摸到外面那面。(要不然戴心酸的喔)

口罩可重複使用嗎?

  1. 現在口罩難買,如果配戴時間不長,沒有髒掉,或是沒有去醫院等高危險的地方,我會重複使用。
  2. 基本上用三次換一次,之後看口罩供應量調整。
  3. 回家之後我也會和外套一起掛在玄關。

接下來怎辦?

  1. 反正我本來就很宅了,現在就只是再更宅一點。
  2. 盡量自己煮,或包東西回家吃。
  3. 如果要出門,盡量不搭大眾運輸工具。
  4. 想到就買些乾糧回家。
  5. 接下來一到兩周是觀察期,如果台灣疫情沒有繼續增加,那算第一波有擋下來,但還是不能掉以輕心

中國疫情的看法?

  1. 這幾天一直在盯相關訊息,先講結論,這可能會是一隻有天鵝翅膀的黑犀牛。(當然我希望我是錯的)
  2. 依照現在數字的增加速度和到處傳出來的消息,疫情已經一發不可收拾了,嚴重到中共不得不把武漢封了,這是中國半導體重鎮耶。
  3. 現在不比2003,高鐵飛機快又便宜,武漢封城前出來的那五百萬人已經到處都是了。
  4. 這些人就算還沒有症狀,其中一到兩成也會有傳染力,加上中國整體的公衛知識不高,真不敢想像現在已經傳成怎樣了。

對經濟的影響?

  1. 不用講,旅遊餐飲運輸等服務業一定首當其衝,要看看自己現金撐不撐得了到暑假。(保守預估)
  2. 中國這個世界工廠要恢復正常產能有可能遙遙無期。
  3. 和2003不同,這次疫情是剛好在過年期間爆發,工人都回家了,要我是工人,嚇都嚇死了當然要在家裡躲到疫情控制下來再說。
  4. 聽說工廠老闆們準備要用兩倍薪水招工,會有用嗎?是命重要還是這幾千塊人民幣重要?
  5. 就算找到了些要錢不要命的,料勒?庫存都夠嗎?湖北有蠻多PCB、面板、記憶體廠耶。
  6. 東西做不出來,或者做出來反而賠錢,乾脆不做跑路。
  7. 大家都跑路了,衰到銀行,一有風吹草動,大家開始擠兌。
  8. 中國經濟本來就在放緩,又被老美搞得快不行了,這次又一記重拳下去,前景堪憂。
  9. 中國的問題真的很多,每一個順著這情勢下去想都會很可怕。
  10. 和2003年股市處在低檔不一樣,現在全球股市都在歷史高點,如果中國真的鬧大了,其他地方沒理由不一起崩。
  11. 產業鏈加速外移是一定的,但也沒那麼快,又不是玩麥塊。
  12. 有些朋友問我,現在股票有些看起來跌很多了能不能買,我只能說掉下來的刀子千萬別接,何況這次掉下來的可能是炸彈。

其他雜感

  1. 不要再網路上罵來罵去了,把精神拿來照顧自己和身邊的人,一起度過難關比較重要。
  2. 今年看起來不會有外國團可以帶了,趁機多生產內容等明年吧。
  3. 工作室弄好後一直還沒稟告神明和地基主,下周二來拜一下。
  4. 正好買了一堆書要看,之後來每周直撥讀書心得吧。
  5. 對這次疫情我是相當悲觀的,希望只是我想太多囉。